PECH

Eine Merkhilfe in Form eines Acrostichons für die Erstmaßnahmen bei einer Sportverletzung

1. P »> Pause
2. E »> Eis zum kühlen
3. C »> Compression mittels Druckverband (elastische Binde, kein Tape)
4. H »> Hochlagern des betroffenen Körperteils